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Eine fleischfreie Ernährung ist geeignet in allen Stadien der Kindheit – von der Geburt an.

Doch welche Argumente sprechen eigentlich für eine vegetarische Ernährung und was sollte dann dabei beachtet werden, damit die Kinder alle nötigen Nähstoffe in der Wachstumszeit erhalten? Zu diesem spannenden Thema bin ich jetzt angesprochen worden und habe dazu einen Artikel mit etlichen wichtigen Hinweisen zusammengestellt.

Bei der vegetarischen Ernährung sollte auf folgende Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel besonders geachtet werden:

Eisen, Eiweiß, Zink, Calcium, Vitamin B12, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren

Zu all diesen Inhaltsstoffen gibt es Empfehlungen und zusätzlich gehe ich auch auf folgende Lebensmittelgruppen ein: Öle und Fette, Vollkornprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen und Obst.

Viel Spaß bei Lesen und herzliche Grüße

Eure Anke Wernicke

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Da ich für mein Leben gerne süße Früchte nasche, möchte ich Euch ein besonders leckeres Rezept mitteilen – es ist in Anlehnung an ein Rezept von Ursula Karven und ihrem Programm „mach dich Leicht“ entstanden:

Für 1 Portion braucht Ihr:

150g      reife Erdbeeren, wenn möglich frisch
25g         Amaranth, gepoppt
200g      Naturjoghurt
n.B.        Zimt
25g         gehobelte Mandeln

Die Erdbeeren waschen, schneiden und auf einen Teller anrichten. In einer Schüssel den Amaranth mit dem Joghurt verrühren und über die Erdbeeren geben. Mit dem Zimt würzen und zum Schluss die gehobelten Mandeln darüber verteilen – und schon kann das Genießen losgehen… Guten Appetit!!

Dieses Rezept schmeckt nicht nur köstlich, sondern liefert Euch sehr viel Vitamin C – Erdbeeren können es locker mit Zitrusfrüchten aufnehmen - Eisen, Magnesium, Kalzium, wertvolles Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren.

Herzliche Grüße und einen leichten und genussvollen Sommer wünscht Euch

Anke Wernicke

Heute möchten wir Ihnen etwas Besonderes präsentieren. Nämlich wie man ein wertvolles und vielfältig einsetzbares Calendulaöl selbst herstellt. Wenn Sie jetzt einige Ringelblumen in Ihrem Garten pflanzen bzw. die Möglichkeit haben im Sommer welche zu ernten, dann können Sie mit unserem Rezept ganz einfach ein Calendulaöl selber herstellen. 

Viel Freude damit!

Heute möchten wir Ihnen ein Buch vorstellen:

Arzneimittel-Persönlichkeiten in Wort und Bild
von Bruno Vonarburg

Die besonderen Kriterien von 50 Polychresten werden akkurat, übersichtlich und praktisch nutzbar dargestellt. Besonders wertvoll ist die neue Rubrik „Verhaltensmerkmale bei der Anamnese“ sowie eine Auflistung charakteristischer Symptome im Kopf-zu-Fuß-Schema. Ebenso bedeutsam sind die Beschreibungen der Mittel in der Kinderheilkunde. Kunstvolle Illustrationen veranschaulichen die arzneitypischen Persönlichkeitsmuster.

Bestellen können Sie dieses Buch in unserem Online Shop:
http://presta.chiron-shop.net/index.php?id_product=36&controller=product

Hier finden Sie nützliche Informationen und Anwendungsbeispiele zum Thema "Erkältungskrankheiten".

Wir stellen Ihnen 12 wichtige Arzneimittel bei Erkältungen und Grippe vor:

http://www.chiron-net.org/hom%C3%B6opathie/anwendungsbeispiel-erk%C3%A4ltungen/

Während meiner 30jährigen Tätigkeit als Klassischer Homöopath bin ich in meiner Praxis immer wieder mit der Frage konfrontiert worden, ob die Phänomene unseres Lebens, wie unsere Persönlichkeit, unser Körper, aber auch die Erfahrungen unseres Alltags, ausnahmslos eine materielle Ursache haben, wie von der traditionellen Wissenschaft behauptet.

Das schließt zum Beispiel die Beweislage für die Homöopathie ein. Obwohl die Universitätsbibliotheken voll von dokumentierten Heilungserfolgen sind, werden diese nicht zur Kenntnis genommen. 

Aber gerade diese Therapieform, die nur mit energetischen Informationen arbeitet, erfordert ein Weltbild, welches eine Existenz oder Realität jenseits des materiell Messbaren zulässt. 

Durch meine Arbeit mit Homöopathie, fand ich eine metaphysische Welt, die in unsere materielle Wirklichkeit eingebettet ist.

Eigentlich ist das keine neue Erkenntnis, denn die großen Religionen der Menschheit predigen deren Existenz bereits seit Tausenden von Jahren. Neu war für mich, diese Welt zu betreten, zu erforschen, zu erleben und meine seelischen Wurzeln zu finden.

Meine Vorträge und Seminare zu diesem Thema spiegeln einerseits meine eigenen Erfahrungen mit der Erforschung dieser inneren Landschaften wider, andererseits sollen sie Anregungen geben, Hilfen und Techniken vermitteln und Mut machen, der eigenen Seele einen Besuch abzustatten. 

Im Grunde ist es sehr einfach, diese Reise zu unternehmen und sie kann von jedem Menschen unternommen werden. Es erfordert lediglich, die Aufmerksamkeit der Sinnesorgane weg von den äußeren Ereignissen, hin zu den Aktivitäten unserer Psyche zu richten. Die meisten Menschen sind konzentriert auf das Alltagsgeschehen mit seinen beruflichen und privaten Anforderungen. Ob diese nun ganz einfach darin bestehen, seine Kinder morgens zur Schule zu bringen, die Lebensmittel für das Mittagessen einzukaufen, sich mit seinen Kollegen im Betrieb abzusprechen, von A nach B zu fahren, etc. etc.. Wenn wir aber verstehen wollen, wie es überhaupt zu dem Alltag kommt, welchen wir führen, mithin wie unsere Seele unser Leben formt, dann werden wir nicht darum herum kommen, uns unserer inneren Lebensvorgänge bewusst zu werden. Das sind in erster Linie unsere Gedanken, unsere Gefühle, vor allem aber auch unsere Träume, unsere „innere Stimme“ oder unsere Eingebungen.

In unserem Praxisalltag stellt es für die meisten Menschen eine große Herausforderung dar, ausführlich über die eigenen Gedankengänge und Gefühle Auskunft zu geben. Das zeigt, wie wenig bewusst diese inneren Prozesse wahrgenommen werden. Aber gerade diese sind zum Beispiel für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich.

Und hier sehen wir das Problem: die Unbewusstheit unseres Seelenlebens. 

Es gibt gute Gründe für diese Unbewusstheit und sei es nur, damit der Verstand trotz der Vielzahl von Seelenaktivitäten sich konzentrieren muss, einen geordneten Alltag zu gewährleisten. Wichtiger noch ist aber das Bestreben des Organismus, Schmerz zu vermeiden und so kommt es zu einer perfekten Verdrängung aller Impulse, die unangenehm oder unerwünscht sind. Wir haben also einen Filter in uns, der kontrolliert, was wir uns erlauben, wahrzunehmen und was nicht. Jenseits dieses Filters liegt das unendliche Reich der Seele. 

Es ist ein bisschen wie bei einem Eisberg. Es gibt einen sichtbaren und einen unsichtbaren Teil. Der unsichtbare Teil ist der Größere. Wenn Sie also Ihren größeren Teil kennen lernen wollen, dann müssen Sie den Kopf unter Wasser stecken und nachschauen, was dort zu finden ist, das heißt. Hinter ihren Filter schauen.

Dieser Filter ist manchmal sehr massiv und es erfordert einige Anstrengungen, ihn aufzulösen oder zu durchdringen. Es gibt gute und effektive Techniken, die helfen, uns unserer verdrängten Persönlichkeitsanteile wieder bewusst zu werden und sie wieder in uns zu integrieren. Dazu gehören Meditationen, Traumreisen, Suggestionen, etc.. Diese bieten wir in unserer Praxis an. 

Ich kann mir vorstellen, dass dieses Thema eine Reihe Fragen und Kontroversen aufwirft. Wenn Sie mit uns darüber in Kontakt treten wollen, können Sie dies über unsere Homepage unter www.chiron-net.org  tun.

Ich wünsche Ihnen eine geruhsame Vorweihnachtszeit

Werner Schade

Diplom Sozialwirt 

Während einer homöopathischen Behandlung wird häufig darauf hingewiesen, dass manche

Stoffe zu vermeiden sind. Erfahrungen zeigen, dass die so genannten Antidote die Wirkung des Arzneimittels aufheben können. Zu den häufigsten Antidoten zählen Kaffee, Kampfer, Wein, geschwefelte Lebensmittel und Essig. Eine Übersichtsliste ist hier zu

finden: http://www.chiron-net.org/homöopathie/antidotenliste/

Essig kann z.B. in Salatdressings durch Zitronensaft ersetzt werden. Folgende zwei Rezepte

passen gut zu Feldsalat und anderen grünen Salaten:

Rezept 1: (Eigenkreation)

1 EL Kremser Senf (mild-süß)

1 EL Estragon Senf (scharf)

1 TL Honig

2 TL Zitronensaft

Salz, Pfeffer, Salatkräuter

2 TL Olivenöl

Alle Zutaten gut verrühren.

Rezept 2: (Quelle: www.chefkoch.de)

1 EL Preiselbeer-Konfitüre

1 EL kaltes Wasser

1 EL Olivenöl

Salz

Alle Zutaten gut verrühren.

"Weihnachten im Schuhkarton"

Geschenke kaufen, Schuhkarton packen und Kinderaugen zum Strahlen bringen!!

Viele von Euch kennen vielleicht die Aktion "Weihnachten im Schuhkarton". Wir unterstützen diese Aktion auch und würden uns freuen, wenn auch ihr euch daran beteiligt.

Auf der Homepage findet ihr die Abgabestellen in Deutschland und Österreich.
http://www.geschenke-der-hoffnung.at/

In Waidhofen/Ybbs unterstützt wie seit vielen Jahren Pro Mami Waidhofen die Aktion und ist Sammelstelle. Bis zum 15. November können dort Pakete abgegeben werden. 

https://www.facebook.com/pages/ProMami-WaidhofenYbbs/114033628613269?fref=ts

https://www.facebook.com/Weihnachten.im.Schuhkarton.Oesterreich?fref=ts

Niemand, der sich ernsthaft mit Klassischer Homöopathie auseinandersetzen möchte, kommt an diesem Buch vorbei: das "Organon der Heilkunst" von Samuel Hahnemann, der Begründer der Homöopathie. In knapp 300 Paragraphen hat er alle Regeln und Gesetzmäßigkeiten der Homöopathie beschrieben. Das Dokument steht als Worddokument für den Download frei zur Verfügung

Bei schönstem Herbstsonnenschein haben wir einen Spaziergang auf den Gohrisch in der sächsischen Schweiz gemacht und den herrlichen Ausblick genossen!

Wirkung und Nebenwirkung von abschwellenden Nasensprays/Tropfen

Nasensprays- und Tropfen sollen die Atmung erleichtern, indem sie die Schleimhäute abschwellen lassen. Dieses Ziel wird zumeist auch schnell erreicht – jedoch mit unerwünschten Langzeiteffekten: Die sogenannte Arzneimittel-Rhinitis, ein medikamentöser Schnupfen, kann bereits eintreten, wenn das Spray/die Tropfen länger als sieben Tage verwendet werden.

Denn zum Einsatz kommen Wirkstoffe, die die Durchblutung der Nasenschleimhaut stark reduzieren und dadurch eine Abschwellung der Schleimhaut erzwingen. 

Es werden nicht die Ursachen der erschwerten Atmung behandelt. Daher machen viele Anwender die Erfahrung, dass nach dem Absetzen des Medikaments die Beschwerden schnell wieder einsetzen. Häufig sogar stärker als vor Beginn der Anwendung, da sich Rezeptoren in der Schleimhaut an die Wirkstoffe gewöhnen und nach Absetzen eine verstärkte Nasenschleimhautanschwellung eintritt.

Es entsteht ein Teufelskreis – immer mehr Wirkstoff ist nötig, um weiterhin den gleichen Effekt zu erreichen, die Nasenschleimhaut wird so schlecht durchblutet, dass es zu dauerhaften Schäden kommt. Im schlimmsten Fall stirbt die Schleimhaut ab, was sich durch Verkrustungen, Borkenbildung, trockene Schleimhaut, Schmerzen und einem dauerhaft geschädigten Geruchssinn bemerkbar macht. Dieses Endstadium der sogenannten „Stinknase“ ist nicht heilbar. Als zusätzliche Belastung können Außenstehende den aashaften Geruch, der von den Betroffenen ausgeht, deutlich wahrnehmen, was auch noch zur sozialen Isolation führen kann.

Viel wurde in den letzten Monaten über die gesundheitlichen Gefahren von "Aluminium" in den Medien berichtet. Aluminium ist in unserem Alltag inzwischen allgegenwärtig. So wird es beispielsweise in Häusern, Autos, Getränkedosen, Alufolie, Joghurtbechern, in Nahrungsmitteln, in unserer Zahnpasta, in Deos und Cremes, in Medikamenten und Impfstoffen verwendet.

Immer mehr Indizien häufen sich, dass Aluminium womöglich reines Gift für unseren Körper ist. Sowohl in den Tumoren von Brustkrebs-Patientinnen als auch in den Gehirnen von Alzheimer-PatientInnen sind drastisch erhöhte Aluminiumwerte nachzuweisen. 

Da uns dieses Thema auch sehr beschäftigt und wir es wichtig finden, über die Risiken der Anwendung von Aluminiumprodukten informiert zu sein, möchten wir auf ein paar interessanten Links zu diesem Thema verweisen.

Zeit online:

http://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2014-07/aluminium-gesundheitsrisiko

ARTE Future:

http://future.arte.tv/de/thema/ist-aluminium-so-harmlos-wie-behauptet

Sein.de

http://www.sein.de/koerper/heilung/2013/aluminium-das-allgegenwaertige-gift.html